(资料图片仅供参考)

大家好，我是小米团队的天一。

我和博士谈恋爱快一年了，这一年，在感情中，我成长了不少，就拿吵架来说，以前鸡毛蒜皮的小事，那是真生气，而且哄不好，一生气就是两三天。

现在，生气频率降低了，而且恢复速度还变快了，基本上半天就和好。博士的哄人技术，也肉眼可见地提升了。我感到非常欣慰，终于在恋爱中，理工男取得了阶段性胜利。

总结这段时间的生气、被哄、不生气的经验，我写了一篇文章，分享给大家。

01

女生真的难哄吗？

就女生是否难哄的问题，我问了一下博士，他是这么回答的：

我们哄人的难度是不一样的，哄你是hard模式，哄我是easy模式。你是王者，我是青铜。我哄你，就是青铜打hard，你哄我，就是王者打easy。

听了之后，我哭笑不得。

为啥博士会这样说？

所处环境的原因，博士没有操作过难度这么大的事情，一直都在上学、做研究、做实验，基本都是和机器设备打交道。

而理工科，周围也是男生居多，根本没有和女生深入沟通的机会，更别说惹别人生气了。

直到后来遇到了我，博士才开始了在男女感情上的升级打怪。

列举博士惹我生气的种种，现在觉得很好笑，当时竟然会为这样的事情生气：

1）不知道该和我说什么，回复了“嗯嗯”，我生气了；

2）去洗澡了，40分钟没回我信息，我生气了；

3）做梦梦到我给博士打电话，别的女人接的，醒来后，我生气了；

4）不小心看到了博士很久之前的笔记，上面写了几句和前女友分手的心情，我生气了；

5）下班了没有和我说，并且没有给我打电话，问我是否到家了，我生气了，

6）说话声音大，我认为他态度不好，我生气了……

面对女朋友生气，他最开始只会一招，跟我说，你可以不要生气了吗？（带着委屈、小心的表情）

我当时心里很委屈，女生不是应该被哄到开心为止吗？不是应该一直生气一直哄吗？

我就上纲上线，你把我惹生气了，凭啥你说一句不要生气了，我就不生气了呢？（潜台词，你怎么不哄我呢？）

博士不知道该怎么接话，看着屏幕半天不知道回复什么。

我看他不回我信息了，情绪更激烈了，甚至连“不要管我，让我一个人吧”，这样的话都说出来了。

等我慢慢冷静下来，为了下次不要再这么生气，我就给博士分析，为什么我会生气，以及怎么做我会更快地冷静下来。

在这样一来一回中，博士也学会了怎么应对这样的问题。

我再生气的时候，他就开启了：态度很好地认错、解释原因、下次怎么改进、夸我、来找我当面沟通，这一系列操作。

这一套下来，基本上我再生气，也被哄好了。

02

具体怎么哄人？

有一句话很经典，生气的时候，千万不要和女朋友讲道理。

有时候女生生气的是态度，主要是情感需要被关注。男生不明白的是，道理都清楚，逻辑没问题，你为啥要生气？

这个时候，就不要再纠结为啥要生气了，而是让女朋友不再生气，具体分为三个步骤：

第一步，就是态度很好地认错，并解释原因。

这一步最关键的是，不要所有的错都认，不能大包大揽，觉得都是自己的错。

因为女朋友会觉得，你是不是想显示你的大度，不想和我继续“纠缠”，所以才认下所有的错，企图早点结束这个矛盾？

比如博士有一次跟我说，都是我的错，你别生气了好不好。

我就觉得，明明也有我的错，怎么都是你的错了呢？只是你的错更多，那你也不能都承认呀，这是自我感动吗？希望通过这样大而全的方式，来快速让我别生气了？做梦，不可能！

博士就两眼泛泪，都是我的错也不行吗？

后来博士就知道了，不能都承认，要真的思考自己哪里做得不到位，认这一部分，并且解释一下原因。

至于女朋友做得不到位的地方，可以不提，或者可以等女朋友不太生气的时候，稍微提一提，显示自己对这件事是有思考的。

比如，我承认这次我下班没有主动给你说，是我错了，回家也没有给你打个电话关心你，也是我不对，我真的意识到了。

我其实是很关心你的，但没有表现在行为上，算什么关心呢？我当时主要是因为知道临时要出差，想到周末见不到你，所以我就很生气，一生气就忘记给你说了，但就算这样，也是我的错。

这样我心里好受多了，也不再那么有情绪了。

接着博士说，这个是我不对，下次你也可以提醒我一下，这样我就更快地发现自己的错误，你也不用那么生气啦，是不是？

还有态度一定要好，男生尤其不能说，好好好，都是我的错。三重肯定表否定，这就是说自己没错，大忌。

除了态度好，还有一定要诚恳，表情不能冷漠，对自己的女朋友或老婆，死缠烂打，装可怜。

有一次我们生气，我不肯接电话，只接受微信打字。

博士一直哄我，我也不理他，后来他发了一张自己的自拍过来，很委屈可怜的样子，然后附了一段文字：卑微小张，在线委屈。

我当时看到就不生气了‍♀️

第二步，下次如何改进？

我觉得这点和工作上的沟通，有异曲同工之妙，就是说到下次怎么改的时候，一定不要说：我下次注意，或者我下次一定不会这样了。

因为这是一个很概括化的回答，你下次怎么注意呢？你怎么做，才一定不会这样呢？

我和博士，我们俩之前也是这样沟通，博士说，主要问题是我没有表达清楚我的意思，下次我一定表达清楚。

我一顿连环问，我怎么知道你以后一定会说清楚呢？这次你没有说清楚，你下次就能说清楚了？

现在看看自己当时的回复，简直辣眼睛，做人怎么可以这样说话！对别人太凶了。

博士也没有着急，在我的咄咄相逼之下，依旧很清晰地说出了解决方法：我先干啥，大概多少时间，一会到家如何。就是我现在在干嘛，处于什么情况，这样就说清楚了，你就不会生气了。

这样的回复就比“我下次一定如何如何”要好一些。所以在回答下次如何改进的时候，要跟上具体的解决方法，如何从根源防止问题发生，这样女生就比较容易接受。

第三步：夸对方，以及尽量当面沟通

生气哄人，夸人是必须的。

前面两步进行完之后，就要转移话题，夸对方。比如你特别善解人意，这么美丽大方的女朋友去哪里找呀，我怎么可以惹她生气呢，我真是太不应该了。

这是举个例子，也可以用其他的话术，但是真的管用。我觉得每次博士这样跟我说，是一种撒娇的方式，我就很受不了，立马就笑了。

当面沟通的方式就特别好，可以看到对方的表情，感受到对方的语气，可能表情很难过，就说不出那么狠心的话。

有一次我记得跟博士生气了，他下了班很晚了，坐地铁来找我，我看到他憔悴的样子，都不忍心生气了。

当面沟通还可以亲亲抱抱，有时候抱一下亲一下，就好了，也不会那么生气。

当然这有个前提，就是真的判断自己的对象已经到了第三步，前面该态度好道歉、解释原因都说清楚了，然后沟通对象已经心软了，就可以这样做了。

如果不是这样的话，直接抱，就很讨人厌。

03

不要使用冷暴力，有了台阶就下吧

我有一次在朋友圈调研，生气的时候，希望男朋友怎么哄你？

大家说得最多的是，拒绝冷暴力不沟通；沟通的时候要先认错，放低姿态，分析事情，杜绝下次再发生；态度很重要。

我问大家，为啥会被冷暴力？

有朋友这样回复我：

有时候男生会认为，再说误会更深，还不如不说；

有些男生觉得，事情不涉及原则问题，彼此冷静一下，事情就过去了；

有些男生还会觉得，他并不知道你（女生）想要的点是什么，以为你说的不理他，就是真的不理他，他自己默默不说话，就是一种自我惩罚。

当然也有一种比较可恶的男生，就是故意冷暴力你，抓住你的弱点，让你抓狂。

如果我们不喜欢被人冷暴力，那么我们自己也不要做冷暴力施暴者。

沟通得差不多了，就要给对方一个台阶下，毕竟矛盾肯定是要解决滴，日子还要过下去。

这里咱们说的是日常小打小闹，那如果是原则性问题，可能就是另一种严肃处理的方式了。

现在博士哄我已经比以前熟练多了，现在还学会了冷笑话方式，有一次博士跟我说：让我来哄哄你吧。

我说怎么哄？

他说：吹风机：哄~~哄~~

这谐音梗我也真的是醉了，被冷幽默折服。

关于情侣日常相处中，女生生气了怎么办，我们再总结一下三个步骤：

态度很好地认错，并解释原因；

下次如何改进，给具体方法；

夸对方，并尽量当面沟通。

这里咱们虽然说的是男生怎么哄女生，但换个角度，女生也同样适用。

而且很重要的一点，在每一次生气时，调整自己，并复盘，发现是什么触发了自己的情绪，从根源上寻找，发现深层次原因，解决掉。

这样我们不会在同一个情绪怪圈里转，每一次生气复盘后都有收获，这对个人来说，都是成长。

好的恋爱，就是让我们彼此遇到更好的自己。

关键词： hard